Profesora de Yoga en Dos Hermanas
Tu refugio de bienestar en Dos Hermanas, experimenta la armonía del Hatha Yoga de la mano de Susana, una apasionada instructora con formación certificada.
¿QUIÉN SOY?
Soy Susana, instructora de yoga en Dos Hermanas
Imparto clases de yoga en Dos Hermanas
Bienvenidos a un espacio dedicado a la armonía y el bienestar en Dos Hermanas, Sevilla. Mi nombre es Susana y soy tu guía en el fascinante viaje hacia el equilibrio a través del yoga.
En el ajetreo diario, encontrar un momento para reconectar con nosotros mismos se vuelve esencial. Es aquí donde el yoga se convierte en un faro de serenidad. Mis clases de yoga en Dos Hermanas son mucho más que simples sesiones; son oportunidades para explorar la paz interior, cultivar la fuerza física y encontrar equilibrio en cuerpo y mente.
Mi enfoque se basa en la filosofía de yoga que busca la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu. Cada clase está diseñada para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, con el objetivo de que cada persona encuentre su propio ritmo y descubra el potencial transformador del yoga.
¿QUE MODALIDAD DE YOGA IMPARTO?
Estoy especializada en la modalidad de Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una forma de yoga que se centra en la práctica física y mental para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Es una de las modalidades más conocidas y practicadas del yoga. La palabra «Hatha» se deriva de las palabras en sánscrito «ha» que significa sol y «tha» que significa luna, representando la unión de fuerzas opuestas.
Características principales de la modalidad de Hatha Yoga
Asanas (Posturas)
El Hatha Yoga se enfoca en la realización de asanas o posturas físicas. Estas posturas son diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover la salud en general.
Relajación y Meditación
Aunque se centra en la actividad física, el Hatha Yoga también incorpora elementos de relajación y meditación. Después de las posturas y la respiración, se suele incluir una fase de relajación profunda y, a veces, prácticas de meditación para calmar la mente.
Pranayama (Control de la Respiración)
La práctica de Hatha Yoga incluye técnicas de pranayama, que son ejercicios de control de la respiración. Estas técnicas ayudan a mejorar la conciencia respiratoria, la capacidad pulmonar y a equilibrar la energía vital (prana) en el cuerpo.
Equilibrio de Energías
El Hatha Yoga busca equilibrar las energías opuestas en el cuerpo, como el sol (representado por la acción, el calor y la vitalidad) y la luna (representada por la quietud, la frescura y la receptividad). La práctica tiene como objetivo armonizar estas fuerzas para lograr un equilibrio integral.
Concentración y Conciencia
A medida que se realizan las posturas y se practican las técnicas de respiración, se fomenta la concentración y la conciencia del momento presente. Esto contribuye a desarrollar una mente más enfocada y tranquila.
El Hatha Yoga es apropiado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Es una modalidad versátil que se puede adaptar según las necesidades individuales, haciendo hincapié en el respeto hacia el propio cuerpo y el progreso gradual. Muchos estilos modernos de yoga, como el Vinyasa y el Iyengar, tienen sus raíces en el Hatha Yoga.
¿QUÉ FORMACION DE YOGA TENGO?
Dispongo de formación de yoga certificada y reconocida por las siguientes instituciones
O.I.Y.A.Y (Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga)
Embajada de la India
European Yoga Alliance
Instituto Europeo Neoyoga
¿Por qué practicar yoga?
Porque el yoga aumenta la flexibilidad, trabaja el equilibrio, te enseña a respirar mejor, mejora la calidad del sueño, la tonificación muscular, alivia dolores musculares y de espalda, te ayuda a combatir la ansiedad, reducir la presión arterial y a relajarte.
Lo que mis alumnos de yoga dicen de mí
Encantada con las clases de Susana Yoga, gran profesional que nos da clases muy amenas de las que sales como nueva, la recomiendo 100%
Un familiar me recomendó las clases y estoy muy contento por todo lo que llevo aprendido y por todos los beneficios que esta aportando el yoga a mi vida
Los estiramientos que hago en sus clases me están viniendo muy bien para la espalda y la relajación estupenda, me ayuda a dormir mejor
Clases de yoga para principiantes
Te invito a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y bienestar a través de mis clases de yoga para principiantes en Dos Hermanas. En un ambiente acogedor y relajado, aprenderás las bases esenciales del yoga, desde posturas simples hasta técnicas de respiración que te ayudarán a cultivar la calma interior. Mi enfoque es suave y adaptado a todos los niveles de habilidad, brindándote la oportunidad de explorar tu propio ritmo. Únete a mi comunidad donde la energía positiva fluye y cada paso es celebrado. Descubre los beneficios transformadores del yoga mientras fortaleces tu cuerpo y calmas tu mente. ¡Te espero en la esterilla para comenzar este apasionante viaje juntos!
¿Por qué apuntarte a mis clases de yoga?
Porque mis clases de yoga están adaptadas para todo los públicos y niveles
Bienvenidos a Clases de Yoga para Todos en Dos Hermanas
En el mágico mundo del yoga, la diversidad es la esencia misma de la práctica, y mis clases están diseñadas para abrazar esa diversidad plenamente. Sea cual sea tu edad, nivel de habilidad o experiencia previa en yoga, te invito a sumergirte en un espacio donde todos son bienvenidos. Mi enfoque en las clases de yoga se adapta cuidadosamente a cada individuo, proporcionando opciones y modificaciones para atender las necesidades específicas de cada participante.
Desde los que dan sus primeros pasos en la esterilla hasta aquellos que buscan profundizar su práctica, cada sesión es una oportunidad para explorar y expandir los límites de tu bienestar físico y mental. La belleza de las clases radica en su accesibilidad, haciendo que el yoga sea una experiencia inclusiva y enriquecedora para todos.
Descubrirás que las posturas y técnicas de respiración se presentan de manera amena y comprensible, permitiéndote desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio a tu propio ritmo. La energía positiva fluye a través de cada clase, creando un ambiente acogedor donde la comunidad se forma naturalmente.
Así que, ya seas un principiante entusiasta, alguien que regresa después de un tiempo o un practicante experimentado, encontrarás en mis clases un espacio diseñado para nutrir tu conexión con el cuerpo, la mente y el espíritu. ¡Ven tal como eres y descubre el regalo transformador del yoga adaptado para todos!
¿En que ubicación se imparten las clases de yoga?
Las clases de yoga se ofrecen en diversas locaciones en Dos Hermanas, desde clubes sociales hasta salones privados en centros de entrenamiento. Ponte en contacto conmigo para obtener más información
¿Cuáles son los horarios de las clases?
Los horarios de las clases son muy flexibles, ya que ofrecemos sesiones tanto por la mañana como por la tarde. Para conocer la disponibilidad actual en los distintos grupos de clases, no dudes en ponerte en contacto conmigo
¿Cuánto cuestas las clases de yoga en Dos Hermanas?
El costo de las clases puede variar según la ubicación, por lo que, si estás interesad@, lo mejor será que te informes enviándome un mensaje por WhatsApp o dejándome tu nombre y número de teléfono en el formulario de contacto que encontrarás más abajo en esta página web. De esta manera, podré llamarte para proporcionarte la información detallada. La tarifa mensual incluye dos clases semanales, aunque me adapto a tu disponibilidad, permitiendo asistir a clases individuales. Si deseas practicar más, no hay problema, siempre y cuando se ajuste a la ubicación y al horario convenidos.
¿Quieres recibir más información sobre las clases de yoga en Dos Hermanas?
Déjame tu nombre y teléfono de contacto y te llamare en cuanto pueda
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